青少年篮球训练教案（青少年篮球培训教案范文）

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高二篮球熟悉球性教案

1、背后运球，转身运球等等，详细看视频教程）投篮。（基本手势，跳投，急停跳投，各种上篮，详细看视频）传球。团队配合。（Z字快攻，各种掩护等等）注：以上教学需配合讲解一点篮球的基本规则：二次运球，带球撞人等等。接下来把以上的东西整理出来，按照你们学校课时编写安排好就是一份教案了嘛。

2、熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

3、有什么熟悉篮球球性的练习方式 体育老师布置的作业我还是新手第一次碰球... 体育老师布置的作业 我还是新手 第一次碰球 展开 我来答 5个回答 #热议# 晚舟必归是李白的诗吗？ 匿名用户 2011-04-14 展开全部 81m，的球性也不怎么好，弹跳较好，基本双手抓框简单吧！在校队的任务就是抢篮板。

4、熟悉球性的目的是提高篮球技术水平。熟悉球性的方法：低运球 练习低运球时，两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部以下，提高运球速度。高运球 练习高运球时，两腿微屈，双目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。

5、篮球熟悉球性的热身运动是运球做障碍物训练，绕过障碍物做为热身的一个方法，能够尽快让运球手感出来。

6、熟悉球性： 提高对球的掌控，增强手感。2 控制球游戏： 学习控球技巧，增强空间感知。3 传接球： 锻炼传球、接球和移动的协同。4 射门游戏： 提高射门准确度，培养得分意识。5 运球游戏： 发展脚部力量和灵活性。6 头顶球： 增强头部协调，提高战术运用。

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