篮球运动员小腿（篮球运动员小腿肌肉）

今天给各位分享篮球运动员小腿的知识，其中也会对篮球运动员小腿肌肉进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

NBA球员小腿有多细?

作为在杜兰特交易中来到金州勇士的拉塞尔小腿则更加的细了篮球运动员小腿，可能很多球迷都没有发现，但是拉塞尔的小腿绝对在现役球员中排的上名号。从这两种图中篮球运动员小腿我们就可以看到拉塞尔的小腿有多么纤细，看上去甚至有着一掰即折的感觉。但是，若要评选中现已最细的小腿，在英格拉姆面前，拉塞尔都要礼让三分。

凡事都要有个度，小腿也是，过度纤细了不仅不美观还容易受伤，杜兰特的小腿正是如此，实在是太过纤细了点。复出之后的杜兰特是不是可以考虑一下增重，多练练小腿的肌肉，可能练下来杜兰特的小腿都能排到最前面了。能在NBA里拿四个得分王，艾弗森的身体天赋绝对是非常出色的。

看看奥尼尔身高16体重300斤，篮球运动员小腿他大腿确实很粗，但是小腿一样很纤细，这就是他运动能力爆炸的原因。NBA历史上拥有逆天小腿的很多，不过在小编心中，还是下面4位小腿最出色。有了这双小腿就好比双腿加了推进器，在场上想低调都不行。

NBA球员的小腿,按美观程度如何划分等级?

球员小腿篮球运动员小腿的等级划分，主要是基于其肌肉的发达程度、线条的美观以及力量与速度的平衡。 C级小腿的代表人物是锡安和姚明。锡安作为以力量见长的球员，其小腿粗壮，与轻盈型球员相比显得尤为突出。姚明虽然不以爆发力著称，但篮球运动员小腿他的小腿同样强壮，支撑他在篮下稳如泰山。

特雷西·麦克格雷迪和凯文·加内特的小腿被评定为最高的SSS级。麦迪的小腿像国际超模一样完美，使他在空中表现出色。加内特的小腿也被评为理想篮球运动员所需的最强小腿类型，他的纤细小腿让他成为篮球运动员小腿了全能的内线球员。

乔丹的小腿纤细而又不失肌肉，这保证了乔丹在跳得高的同时又不易受伤，看看乔丹与他对位球员时的小腿对比照，就是这SS级小腿腿型的最好见证。

字母哥的小腿其实主要是输在了不匀称上，要是肌肉过渡得自然点那同样也是最顶级的存在，毕竟字母哥可是拥有整个NBA里最长的跟腱。论纤细跟长度，字母哥的小腿都不输其他人，将来字母哥练小腿肌肉的时候也可以注意一下美观方面。

即便是发福后的科比，小腿依然十分修长，仍然可以看出当年的英姿。作为和科比齐名四大分卫之一的麦迪同样有着一双好腿，麦迪的小腿相比其他球员更加的纤细且更富美感，配上他招牌的干拔跳投，麦迪也被称为NBA球员里的最美小腿。

和科比齐名的四大分卫之一的麦迪，同样拥有一双“好腿”。他的小腿相比其他球员更加纤细且富有美感，这使得他在进行招牌的干拔跳投时，被誉为NBA球员里的“最美小腿”。 四大分卫中的另外两位——卡特和艾弗森，同样拥有瘦长的小腿。

篮球运动员怎么把小腿练细

1、篮球运动员怎么把小腿练细 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

2、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

3、他们是将多余脂肪减去，练出小腿肌肉，所以看上去很细。

NBA球员的小腿,纤细到什么程度?

1、四大分卫中的另外两位卡特和艾弗森同样有着健美瘦长的小腿：艾弗森由于体型偏瘦，所以他的小腿也非常纤细；而卡特由于出众的肌肉爆发力，他的小腿则更加偏向健壮性，肌肉轮廓更加明显。虽然这两位小腿的美感程度不敌科比和麦迪，不过也是十分销魂了。

2、艾弗森在场上打球就像一个跳动的精灵，不光是内线球员，就连同位置的一号位球员也没几个能跟上他的速度。这里的速度不只是绝对速度，实际上艾弗森的启动速度跟爆发力同样甩开别人一个档次，大家看看艾弗森纤细的小腿也能立马明白他的爆发力来自哪里了。

3、乔丹的小腿纤细而又不失肌肉，这保证了乔丹在跳得高的同时又不易受伤，看看乔丹与他对位球员时的小腿对比照，就是这SS级小腿腿型的最好见证。

4、英格拉姆的体型本身就是偏瘦的那种，穿衣很瘦，脱衣都是肌肉，他的小腿就特别细，基本上算是NBA球星里最细的了。球迷们看着都会担心他在剧烈运动的时候，小腿会不会折断，之前有张照片里，英格拉姆与女生站在一起，小腿比起女生都细一圈，由此可见他腿细的程度。

NBA球员腿部肌肉发达,但是小腿很细,你知道这是为什么吗?

所以在NBA里，很多的球员小腿很细，跟腱很长，也是他们的运动需求。系统的训练，让小腿就壮不起来。因为NBA的强度是非常高的，所以球员们经常会面临训练，而且是高强度的训练。在训练的时候，小腿上的脂肪就慢慢的被消耗掉了，只剩下肌肉，而不是像我们这种，小腿上脂肪比肌肉还多。

我认为这个首先和基因分不开的，其次是训练。小腿的粗细与运动方式密切相关。一些涉及更多腿部力量的跑步或训练会使腿变得更强壮。除了训练方法，先天基因也会决定一个人的体型。比如NBA球星麦迪的小腿很细，即使退役后也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变运动方式。这和人的身高有关系。

腿骨长，肌腱自然得长的长一些，小腿小面主要还是肌腱，你看他们好像很细，不过是比例问题，普通人站他们旁边不一定比他们粗。小腿肌肉是很难练的，你说的那个部位是跟腱，这个是天生的，天生短而壮的人是练不瘦的，跟腱瘦长的人，爆发力和弹跳力就好，那是天赋。

首先说麦迪是黑人，并且在黑人中腿都细的。 小腿细的力量都不差，是因为足弓有足够的支撑，所以小腿肌肉没有得到特别多的刺激 。NBA球员一般小腿上都有大块的肌肉，所以小腿都不好看，但是相反因为小腿肌肉发达，能保护球员身体，提高腿部力量。

小腿的粗细和锻炼方式息息相关，一些跑步或者涉及腿部力量较多的训练会导致腿部更加粗壮，除了训练方式外，先天性的基因也会决定一个人的形体，例如NBA的球星麦克格雷迪小腿就非常纤细，即便退役后身材大幅也没有导致小腿变粗，所以不要过分强求腿细，适当改变锻炼方式即可。

这是你说细的一方面原因，另一方面就是跟腱的长度，跟腱长了那么腓肠肌的面积就会小，那么你的小腿看起来就会非常的苗条。如果你的跟腱长度不够那么很可能小腿就不会很细。如果我没有记错的话乔丹的跟腱是16CM，科比的要更长一些。

篮球运动员小腿的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球运动员小腿肌肉、篮球运动员小腿的信息别忘了在本站进行查找喔。