篮球上下步（篮球上下步规则原文）

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打篮球为什么原地接球后只能走一步再让篮,不能走两步,否则就算走步?

首先要确定中轴脚，也就是说在接球篮球上下步的一瞬间踩在地面上的那只脚。如果中轴脚没有离开地面，篮球上下步你移动另一只脚再运球就不算走步。反之就是走步。如果你是跳起接球两只脚同时落地的话，两个脚就都是中轴脚篮球上下步了，当你其中一只脚离开地面，另一只脚就是中轴脚。

在接到球后，必须是先运球，中枢脚才可以动。如果在跑动接球后直接上三步篮或上篮可以不用运球，但必须注意的是在跑动中必须先跳起接球直接上篮才可以不算走步。

如果接球加出手过程连续，那就不算走步，接到球后可以三步上篮 或者三步投篮 就是可以走两步起跳出手。 还有如果接球后停顿，非中枢脚走一步偷懒也不走步。

这个不能一概而论。接球队员如在跑动中接球，则可以直接起三步上篮，不仅不是走步，还是传球者一次助攻。如在静止状态接球，则不能直接起步上篮，否则算走步，因此只能运球起步或直接投篮。 当然，你如果观看NBA比赛，还得多研究研究，因为它和国际篮联不太一样，而篮球上下步我们平时打球都是依照国际篮联规则。

接球走1步再运球，肯定是走步了。但是还有2种另外的情况。1是你走1步，在停住或者继续运球，这样肯定是走步了。2是你接球之后，直接上篮，在1步之后直接出手，这样就不是走步了。

你在接球的瞬间可以有一个瞬步的动作，两个脚可以移动，但是如果有一个明显的停顿之后再走两步就是走步了。

上下步和soma步的区别在哪?

1、总的来说，上下步与Soma步的主要区别在于动作的时机和规则适用性。前者是合法的持球停步技巧，后者则在特定条件下构成违例。如果你是一名篮球爱好者，理解这些细微差别对于提升篮球技巧和遵守规则至关重要。如果你想深入了解，推荐查看贴吧、虎扑论坛和阁楼的文章，它们是权威的篮球规则科普来源。

2、上下步和soma步的区别在于是否双脚腾空。篮联规则改动期间，大量使用的一种具有争议性的步伐，动作的要点为跳起中枢脚，把迈一步变成跳一步。该动作是soma在对一个名为上下步的动作进行演绎的时候。上下步是一上一下的脚步，中枢脚在上抬起，非中枢脚在地面或者后跳起。

3、soma步没有走步了。上下步，也就是soma步，不是走步队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性。当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

4、soma步不走步。规则中说明队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性，当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

5、先下结论soma步不走步！关键是使用过程有些人出现了错误，使用soma步时很容易造成走步。soma步指一个叫soma的人，在2017年虎扑路人王比赛中，大量使用的一种具有争议性的步伐。该动作的要点为抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。

6、soma步是篮球场上运动带球动作，之所以叫“Soma步”，是因为在路人王中的Soma把这个动作带火。篮球规则叫上下步，Somo步只是个人的动作，其中有不规范的地方，应以篮球规范动作为准，要注意区分动作是否违规。

soma步走步了吗?

1、先下结论soma步不走步！关键是使用过程有些人出现了错误，使用soma步时很容易造成走步。soma步指一个叫soma篮球上下步的人，在2017年虎扑路人王比赛中，大量使用篮球上下步的一种具有争议性的步伐。该动作的要点为抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。

2、SOMA步并没有走步，无论是在FIBA的规则下，还是NBA的规则，SOMA步都是不走步的。无论是半场还是全场，无论是CBA还是NBA，还是国际赛场，如果你细心注意看的话，就会看到很多明星球员，比如郭艾伦，科比等巨星们都会使用SOMA步。

3、NBA官方是承认soma步的，不算是犯规。很多人认为soma步是走步，实际上是不算的。但是需要注意到的是，当使用soma步的时候，是很容易走步的，如果练习不到位的话，还是不要使用这种技巧比较好，以免给自己在比赛途中带来不必要的麻烦。

4、soma步不走步。规则中说明队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性，当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

5、soma步并没有走步，无论是在FIBA的规则下，还是NBA的规则，soma步都是不走步的。soma步指一个叫soma的人，在2017年虎扑路人王比赛中，大量使用的一种具有争议性的步伐。该动作的要点为：抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。

6、soma步没有走步了。上下步，也就是soma步，不是走步队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性。当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

篮球上下步不算走步吗

1、篮球上下步不算走步，假设当你接到篮球时，右脚向前迈一步，之后左脚向前再迈一步，这个时候接球动作才算完成。这时候左脚成为了中枢脚，右脚还可以再向前迈一步而这个时候还是不算走步的。一般情况下接到球的后几步是不会吹走步违例的，除非你走的步数太多。

2、soma步没有走步了。上下步，也就是soma步，不是走步队员可以跳起中枢脚传球或投篮，但在球离手前任意一只脚不得落回地面，上下步最大的争议在于中枢脚旋转的合法性。当队员停步确立中枢脚后，可以进行合法的旋转。

3、上下步是不走步的，不过走不走步最终以裁判为准。

4、在篮下用soma步投篮，多数情况下不走步。此时非中枢脚只需要小幅度跨出一步，然后抬起中枢脚起跳，出手。这时没必要去跨大步起跳，因此基本不涉及中枢脚也离开地面，身体腾空的情况，这只是先抬起哪只脚起跳投篮的问题，动作合法。 在中远距离用soma步投篮，会容易存在走步违例的风险。

...篮球比赛中(包括男篮和女篮包括全场和半场)上下步有可能是走步也有可...

上下步是不走步的，不过走不走步最终以裁判为准。

-1 场地：半个标准的篮球场地（14×15米）或按照半场比例适当缩小（长度减少1米，宽度减少2米），地面坚实、平整。1-2 球篮：距地面05米的球篮提供给男女成年组和男子初中（含初中）以上青年组，距地面8米的球篮提供给男子小学组、女子初中和小学组。

半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了，但全场球里的规则必需全部清楚。比如带球过前场，比如进攻三秒，防守三秒（如果有这个规定），再说的难听点，很多犯规半场球根本不吹，全场就要吹，了解规则的话一场比赛下来光是罚球就能罚不少了。

常规在辽宁男篮对阵山西男篮，在外界看来这是一场一边倒的比赛，但是真实比赛情况十分胶着，把胜利的悬念一直留到比赛的最后一分钟，韩德君在内线大杀四方，几乎没有人能够阻挡他在内线得分，在第二节比赛中韩德君使出了梦幻脚步，是一次教科书般的上下步上篮，但是却被裁判吹成走步。

客队有权选择上半场他们的篮筐。客队首次入场所选择的篮筐将是他们上半场的篮筐。b 下半场两队交换篮筐。所有的加时赛节次都被视为下半场的延续。c 篮板的五个面（前面、两侧面、底面和顶面）在被篮球接触时，都被认为是比赛中的状态。篮板的后面和正后方是界外。

为什么那么多人讨厌soma步?

1、而有一些：身体腾空后球未出手且非中枢脚非法落地的“Soma步”，则是走步违例。非法Soma步的特点是，动作有明显停顿和脱节，这与篮球比赛规则的精神相悖。

2、soma步cba不可以用，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。全中国绝大部分的野球场不欢迎这个soma步，事实上在野球场也没人用这个步，在职业篮球联赛里，不管是NBA还是CBA还是欧洲的职业篮球联赛里更不可出现这个所谓的soma步。

3、事实上，对于Soma步是否违规并没有固定的规定。许多跑步比赛并没有明确规定禁止使用Soma步，而是让跑步者自行决定是否使用。因此，使用Soma步是否违规可能由比赛的规则而定。总的来说，Soma步是否违规是一个有争议的问题。虽然一些人认为它是一种“舞弊”，但其他人则认为它是一种合法的技巧。

4、因此正确的soma步无论在NBA还是FIBA 都不是走步，这点无论是NBA高级裁判还是国际篮球规则制定者都承认了soma步的合理性。 但是有些soma步双脚同时腾空后又上篮是走步的。

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